本人も腰痛がひどくて始めたセルフケアなので

見た目に変化があることなど

1ミリも思いませんでしたし、自分ではその変化になかなか気がつけません。

体の中心、土台になっている『骨盤』の稼働すること、整っていることが

いかに大事なことなのかがわかってきます。

骨盤に左右差や動かない部分、歪んだり、広がったりしているだけで

内臓への負担、筋肉のつき方、関節への負担に偏りが生じ、

バランスが悪くなってきて、痛みや不調、病気となって

体からサインが出てくるようになってきます。

その仕組みがわかってくると

日々の疲れというだけでも、解消していかないと

自分の気持ちにも、体にも

よくないことばかり溜まってくるので、予防するための生活習慣にしていっちゃいましょう

その習慣が当たり前、やらないと気持ちが悪いとなっていくと

整体院、エステ、病院にもほとんど行くこともなく１年を過ごすことができるようになってきて

この時期に出やすい症状、疲れが溜まってくると出やすい症状を予防していくことができます

病院に行く前に自分でなんとか出来るから

タイトなスケジュールがわかっていたら、

その前後でリセットできる時間を持つように自分軸も整う方法があったら

今年から少しずつ日常の生活の中に

取り組んでいくと習慣になっていきます