大富豪たちが最もお金を投資することの一つが『健康』
さ、さ、寒いぃぃぃぃ
風が冷たくて
顔、頭皮をキューッ締め付ける感じ
顔、頭皮をキューッ締め付ける感じ
今日もグループレッスンでの出来事を
オンラインって本当に便利ですね
直前まで家事をしたり、化粧をしたり
参加されている方は
海外ではアメリカ、香港、スウェーデン
日本では北は北海道、南は沖縄、九州と💓
気候も色々なので
雪が積もった
氷がはったなど聞くだけで
からだがブルっとしますね
（最近のお気に入り画像。かつての私そのもの（笑））
自分のいる場所の環境を
少しでもからだが冷えないように、力が入らないように
暖かく、心地よい状態にした方がいいのは
わかっていてもなかなか難しい時ありますよね
年末年始は家のことでも、仕事でもなんだか忙しくなって
イベントも多くなるし、食べることも増えるし^_^
楽しいけど、美味しいけど、気は使うし
何気にストレスがかかってますよね〜
でも、緊張感があるから意外と頑張れてしまって
終わってほっとすると、体調が悪くなったりすることも
終わってほっとすると、体調が悪くなったりすることも
全然平気、なんともないし、風邪もひかないし
熱もここ数年出ていない
なんていう方は実は要注意です！！
寒い時期に元気だと思っていた人が倒れた！なんてことを聞くこと多くありませんか？
ずーっと頑張っていたからだ
いつ何があっても、自分が倒れるわけにはいかない
いつ何があっても、自分が倒れるわけにはいかない
私がちゃんとしてないと・・・
さらに雪や氷が張るほどの寒さで
キューっと身体に力が入り
ますますコリッコリの体になって大病に・・・
寒い、と力が入る場所を思い浮かべてみてください。
背中、肩、首と力が入ると、代謝が悪くなってしまいます。
それでなくても、女性は利き腕を使うことが一日中じゃないでしょうか？スマホ、仕事、家事。
それでなくても、女性は利き腕を使うことが一日中じゃないでしょうか？スマホ、仕事、家事。
指先からの刺激は肩、首にもつながっています。
利き腕の酷使も体に負担がかかっています。
利き腕の酷使も体に負担がかかっています。
この時の姿勢はいつの間にか前屈み
猫背、巻き肩になってしまっています
猫背、巻き肩になってしまっています
姿勢が悪いということが
骨格、内臓にも負担がかかり続けているということを学んでいたら
病気も予防できますよね！
病気も予防できますよね！
今の時期は年末年始の疲れも出てきて不調が多い時なので、
みなさんも気をつけてくださいね
その日のうちにちょっとした不調、違和感を自分で家で寝る前に
リセットできたらいいですよね！
歯磨きしたら、これからは体磨きも習慣にしませんか？
やらないといられなくなりますよ♡